森林浴是一個溫和而悠閑的大自然體驗。它源自於日本“Shinrin-yoku” ，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。

 

由受過認可訓練的嚮導，透過不同的感官體驗，帶領參加者放下腳步感受大自然當下的美，更重新連繫個人與自然的關係，促進人與大自然的互動及聯繫，以達至身心療癒的效果。

 

森林浴在世界各地歷史悠久，更有豐富的科研支持森林浴是基於心靈和連結關係的療癒方法。它透過吸收自然的好處來幫助個人促進或維持生理和身心靈健康。沉浸在森林中的確會對人體產生實質性影響，包括改善睡眠、穩定血壓、減低壓力荷爾蒙、緩解抑鬱、提升免疫力、加強專注和提升創造力等。